Stark och stolt -

mage på schemat!

4 km löpning fick bli uppvärmning inför dagens magövningar. Börjar med jackknifes - min favorit!

2013-11-24 @ 08:57:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens träning

3 km löpning 6.40 min/km och nu lite styrka! överkropp idag.

blött mörkt halt och kallt idag fy!

2013-11-22 @ 20:05:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

3 km innan jag gym-debut

en kort löprunda fick bli uppvärmning till dagens gym-debut! carrå bjuder mig på en dag på gymmet här:) pirrigt!

2013-11-17 @ 09:58:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

lagday!

har ingen stepupbräda så barnens små stolar får duga;)

2013-11-13 @ 20:41:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vilodag

I mitt nya träningsschema har jag hela 3 vilodagar! det är hårdare pass så jag förstår att man måste vila, men jag blir nästan lite... hysterisk. haha känns som att jag inte har något att göra!

2013-10-01 @ 19:36:52 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

löpdag!

2013-09-29 @ 20:49:05 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ute träning med ungarna

vi testade på vårt lokala utegym idag! maken tog också en löptur i spåret och medans vi väntade på pappa plockade jag och tjejerna blåbär:)

2013-09-22 @ 11:21:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens löpträning!

min springcoach aka make tycker att det är dags att minska tiden/km! sagt och gjort testade jag 45sek/km snabbare idag det gick bra men var ovant krävdes ett något annorlunda springstil! längre steg tex.

Det var även lite ovant att springa en sån kort bit! haha! det var över innan jag hade börjat;)

2013-09-22 @ 11:19:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

1 mil!

Dagens träning blev en mil löpning med maken:)

2013-09-15 @ 21:05:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens löpning

Det vart 7.1 km idag på 47.59minuter! Ett bra resultat för mig då jag förra gången jag sprang 7 km landade på 50 minuter! hejja:)

2013-09-08 @ 12:52:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens workout!

Startade dagen med en promenad med en kompis och yngsta i vagn. 6.90km totalt. Efter lite lunch gjorde jag dagens arm- och magpass! riktigt tungt med armhävningar och flyers efter varandra *puh*

2013-09-05 @ 13:16:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

morgonkvisten

Att springa, andas riktigt högt och fult mima till låtar man älskar. det är livet det;)

2013-09-01 @ 10:55:00 Permalink Dagens träning Kommentarer (0) Trackbacks ()